Har du rosacea? 

Hvis du rødme eller flush lett, blir huden rød etter å ha drukket alkohol, med eksponering for vind, sol, varme eller kulde eller når stresset eller opprørt, har super-sensitiv hud, har du sannsynligvis rosacea. Venstre ubehandlet symptomene blir stadig verre som du alder, så det er fornuftig å få informert og har en langsiktig strategi for å minimere triggere og tregere tilstanden. Rosacea er en svært vanlig hud tilstand som rammer enn 5,4% av den voksne verdens befolkning, så du er absolutt ikke alene. Tallene for Norge er ikke avgjørende, men fra min egen erfaring, venner, familie og kunder er det sikkert veldig vanlig hud problem også. Rosacea er ikke selvfølgelig. Hvis du har nordeuropeiske keltiske gener med hud som brenner lett, er du sannsynligvis til å utvikle det ofte mellom 30 og 50. Hvordan ser det og føler? Den kommer i forskjellige forkledninger med noen mennesker som lider fryktelig med ansiktet sårhet og svie, andre fra rødmende og rødhet alene eller med flekker. Øyne kan også bli påvirket som sår, kløende og vannaktig alene eller i kombinasjon med andre symptomer. Noen mennesker (hovedsakelig menn) lider av hevelse i ansiktet, spesielt på nesen fra væske bygge opp. Din første avenue å utforske er standard medisinske systemet ved å gå til fastlegen din og bekrefter det er rosacea. Hvis du har mild til moderat rosacea vil du bli tilbudt kremer som inneholder metronidazol eller azelainsyre, begge disse må brukes i minst seks uker før du ser resultater. Mer alvorlig rosacea kan svare bedre på en antibiotikakur eller fastlegen din kan anbefale å bruke begge sammen. Antibiotika vil bidra med pustler, flekker og betennelse, men jeg personlig føler at de er en god måte å sparke starte en gjenoppretting, men ikke utelukkende en langsiktig løsning. På kort sikt vil de hjelpe kontroll symptomer selv om noen mennesker opplever lysfølsomhet. På lang sikt fortsatt bruk av antibiotika vil senke legemer motstand mot infeksjon. Det finnes ingen kur for rosacea så vår langsiktige strategi trenger å innlemme naturlige og helhetlige elementer og lære å kontrollere dine personlige triggere. Akkurat som når du vokser økologiske produkter der du mate anlegget for å holde den sunn og sterk for å bekjempe sykdom, bør man mate og gi næring til hele kroppen ikke bare huden for å gi den beste muligheten for å bremse ned symptomene. Hver person har en unik erfaring med rosacea symptomer og triggere og blir nødt til å eksperimentere med kosttilskudd, ernæring etc så ved hjelp av  naturlige hud produkter og en helhetlig tilnærming vil gi alle fordelene uten bivirkninger. Alle rosacea sufferers har individuelle 'triggere' som gjør huden super følsom, brenne og flush, men det er noen livsstil triggere som er felles for alle rosacea lider. Stress er utvilsomt den verste av alle triggere og en som vi møter hver dag, enten det er i vårt arbeidsmiljø eller familie og sosiale forpliktelser eller emosjonelt stress fra å måtte takle en kronisk hud problem. Kronisk stress ubalanser hormoner som direkte viser i huden din ved å gjøre sensitive huden mer sensitiv, fet hud enda verre og fremmer spyling. Hver gang vår hud spyler det utvider blodårene i ansiktet og over tid disse fartøyene svekke og våre ansikter bli permanent spylt. Så det er viktig å redusere hyppigheten og varigheten av disse rødme episodene ved å styre våre stressnivå. Når du er på jobb eller spille er det godt å planlegge slik at du alltid er i stand til å ta vare på huden vår og ikke trenger å gå glipp av livets erfaringer, dette i seg selv vil redusere angst og stress. Pass på å holde en lue og skjerf om vinteren eller bredbremmet stråhatt for sommeren i bilen sammen med solfaktor alltid for hånden. En vifte, en flaske vann og tåke spray vil alle holde deg kjølig og redusere rødme episoder. Under overgangsalderen vår rosacea kan forverres på grunn av våre hormoner blir forstyrret slik at det er enda viktigere å ta kontroll. Hva kan vi gjøre for å redusere stressnivået og øke vår trivsel? En av de enkleste måtene er å prøve og innlemme noen form for mosjon på din dag med bare 30 minutter vil frigi hormoner som vil minske stressnivået naturlig. Den beste form for trening er skånsom for ikke å få oss for varmt, så svømming, turgåing, yoga, pilates og dans til radioen er alt bra. Lett trening er bra for huden også, vil du finne at med regelmessig mosjon huden din vil se mer strålende. Hvis du trener innendørs bruk en vifte og ansiktsspray for å holde deg kjølig og hvis utenfor bære en lue, spf og helst trene tidlig morgen eller kveld for å unngå heten av dagen. Tar tid for deg selv er avgjørende for ditt velvære og stressnivå, så selv om du er super opptatt med barnepass, jobb og mann å ta vare på prøver å få litt plass selv i noen minutter hver dag til å lade opp selv. Ved å prioritere deg selv du tar kontroll og hedre deg selv, ingen vil gjøre det for deg bare du! Og så herlig som familie, venner, arbeidskollegaer er, vil folk alltid lar deg gjøre mer hvis du lar dem. Det er ok å si nei og la ting gå, disse er to av de viktigste tingene som jeg har funnet som virkelig reduserer stress. Ikke si ja til hver invitasjon du mottar, ikke føler seg forpliktet til å gjøre alt folk spør deg om å gjøre, og la noen dårlige følelser gå, ikke bære emosjonell bagasje med deg, du har nok til å bære med å takle rosacea! Følelsesmessig stress kan bygge hvis ikke anerkjent og vil forlate deg engstelig og utslitt. Alltid tenke på huden din, hvis du kan spise eller drikke visse matvarer, alltid sjekke i speilet hvis du er rød eller hvis din make up har kommet ut er ærlig slitsomt, jeg vet. En av de beste endringene i livet mitt har vært å ta opp en hobby som det refocuses tankene bort fra dine hudproblemer. Alt som fullt engasjerer deg er bra for din velvære og lykke, og hvis mer av dagen er fylt med glade tanker erstatte engstelige tanker du er godt på vei til å føle seg sterkere, mer selvsikker og mindre stresset. På slutten av dagen, er du ikke ditt ansikt, folk generelt ikke engang merke til huden din, og vi forårsaker våre egne stressnivået ved å alltid internal. Hvis du gjør ting som gjør deg lykkelig som å lage en nydelig hage, maling, sang, skrive dikt, være god på noe du ikke vil la rosacea ødelegge livet ditt eller tillit. Sikte på at neste gang du blir introdusert vil de si: 'Dette er min venn ............., hun gjør vakre malerier av havet, har en nydelig rose garden osv, du skjønner poenget, ta fokus bort din hud problemer og fokusere på de tingene som gjør at du føler deg bra. Det er bare ansiktet, ikke deg og med omsorg og oppmerksomhet kan du redusere spyle noen måte som vil roe ned huden reaksjon og kontrollere rosacea symptomer naturlig. Rosacea Har du rosacea? Hvis du rødme eller flush lett, blir huden rød etter å ha drukket alkohol, med eksponering for vind, sol, varme eller kulde eller når stresset eller opprørt, har super-sensitiv hud, har du sannsynligvis rosacea. Venstre ubehandlet symptomene blir stadig verre som du alder, så det er fornuftig å få informert og har en langsiktig strategi for å minimere triggere og tregere tilstanden. Rosacea er en svært vanlig hud tilstand som rammer enn 5,4% av den voksne verdens befolkning, så du er absolutt ikke alene. Tallene for Norge er ikke avgjørende, men fra min egen erfaring, venner, familie og kunder er det sikkert veldig vanlig hud problem også. Rosacea er ikke smittsom, kan du ikke ta det eller gi det videre unntatt hereditarily selvfølgelig. Hvis du har nordeuropeiske keltiske gener med hud som brenner lett, er du sannsynligvis til å utvikle det ofte mellom 30 og 50. Hvordan ser det og føler? Den kommer i forskjellige forkledninger med noen mennesker som lider fryktelig med ansiktet sårhet og svie, andre fra rødmende og rødhet alene eller med flekker. Øyne kan også bli påvirket som sår, kløende og vannaktig alene eller i kombinasjon med andre symptomer. Noen mennesker (hovedsakelig menn) lider av hevelse i ansiktet, spesielt på nesen fra væske bygge opp. Din første avenue å utforske er standard medisinske systemet ved å gå til fastlegen din og bekrefter det er rosacea. Hvis du har mild til moderat rosacea vil du bli tilbudt kremer som inneholder metronidazol eller azelainsyre, begge disse må brukes i minst seks uker før du ser resultater. Mer alvorlig rosacea kan svare bedre på en antibiotikakur eller fastlegen din kan anbefale å bruke begge sammen. Antibiotika vil bidra med pustler, flekker og betennelse, men jeg personlig føler at de er en god måte å sparke starte en gjenoppretting, men ikke utelukkende en langsiktig løsning. På kort sikt vil de hjelpe kontroll symptomer selv om noen mennesker opplever lysfølsomhet. På lang sikt fortsatt bruk av antibiotika vil senke legemer motstand mot infeksjon. Det finnes ingen kur for rosacea så vår langsiktige strategi trenger å innlemme naturlige og helhetlige elementer og lære å kontrollere dine personlige triggere. Akkurat som når du vokser økologiske produkter der du mate anlegget for å holde den sunn og sterk for å bekjempe sykdom, bør man mate og gi næring til hele kroppen ikke bare huden for å gi den beste muligheten for å bremse ned symptomene. Hver person har en unik erfaring med rosacea symptomer og triggere og blir nødt til å eksperimentere med kosttilskudd, ernæring etc så ved hjelp av naturlige hud produkter og en helhetlig tilnærming vil gi alle fordelene uten bivirkninger. Alle rosacea sufferers har individuelle 'triggere' som gjør huden super følsom, brenne og flush, men det er noen livsstil triggere som er felles for alle rosacea lider. Stress er utvilsomt den verste av alle triggere og en som vi møter hver dag, enten det er i vårt arbeidsmiljø eller familie og sosiale forpliktelser eller emosjonelt stress fra å måtte takle en kronisk hud problem. Kronisk stress ubalanser hormoner som direkte viser i huden din ved å gjøre sensitive huden mer sensitiv, fet hud enda verre og fremmer spyling. Hver gang vår hud spyler det utvider blodårene i ansiktet og over tid disse fartøyene svekke og våre ansikter bli permanent spylt. Så det er viktig å redusere hyppigheten og varigheten av disse rødme episodene ved å styre våre stressnivå. Når du er på jobb eller spille er det godt å planlegge slik at du alltid er i stand til å ta vare på huden vår og ikke trenger å gå glipp av livets erfaringer, dette i seg selv vil redusere angst og stress. Pass på å holde en lue og skjerf om vinteren eller bredbremmet stråhatt for sommeren i bilen sammen med solfaktor alltid for hånden. En vifte, en flaske vann og tåke spray vil alle holde deg kjølig og redusere rødme episoder. Under overgangsalderen vår rosacea kan forverres på grunn av våre hormoner blir forstyrret slik at det er enda viktigere å ta kontroll. Hva kan vi gjøre for å redusere stressnivået og øke vår trivsel? En av de enkleste måtene er å prøve og innlemme noen form for mosjon på din dag med bare 30 minutter vil frigi hormoner som vil minske stressnivået naturlig. Den beste form for trening er skånsom for ikke å få oss for varmt, så svømming, turgåing, yoga, pilates og dans til radioen er alt bra. Lett trening er bra for huden også, vil du finne at med regelmessig mosjon huden din vil se mer strålende. Hvis du trener innendørs bruk en vifte og ansiktsspray for å holde deg kjølig og hvis utenfor bære en lue, spf og helst trene tidlig morgen eller kveld for å unngå heten av dagen. Tar tid for deg selv er avgjørende for ditt velvære og stressnivå, så selv om du er super opptatt med barnepass, jobb og mann å ta vare på prøver å få litt plass selv i noen minutter hver dag til å lade opp selv. Ved å prioritere deg selv du tar kontroll og hedre deg selv, ingen vil gjøre det for deg bare du! Og så herlig som familie, venner, arbeidskollegaer er, vil folk alltid lar deg gjøre mer hvis du lar dem. Det er ok å si nei og la ting gå, disse er to av de viktigste tingene som jeg har funnet som virkelig reduserer stress. Ikke si ja til hver invitasjon du mottar, ikke føler seg forpliktet til å gjøre alt folk spør deg om å gjøre, og la noen dårlige følelser gå, ikke bære emosjonell bagasje med deg, du har nok til å bære med å takle rosacea! Følelsesmessig stress kan bygge hvis ikke anerkjent og vil forlate deg engstelig og utslitt. Alltid tenke på huden din, hvis du kan spise eller drikke visse matvarer, alltid sjekke i speilet hvis du er rød eller hvis din make up har kommet ut er ærlig slitsomt, jeg vet. En av de beste endringene i livet mitt har vært å ta opp en hobby som det refocuses tankene bort fra dine hudproblemer. Alt som fullt engasjerer deg er bra for din velvære og lykke, og hvis mer av dagen er fylt med glade tanker erstatte engstelige tanker du er godt på vei til å føle seg sterkere, mer selvsikker og mindre stresset. På slutten av dagen, er du ikke ditt ansikt, folk generelt ikke engang merke til huden din, og vi forårsaker våre egne stressnivået ved å alltid internal. Hvis du gjør ting som gjør deg lykkelig som å lage en nydelig hage, maling, sang, skrive dikt, være god på noe du ikke vil la rosacea ødelegge livet ditt eller tillit. Sikte på at neste gang du blir introdusert vil de si: 'Dette er min venn ............., hun gjør vakre malerier av havet, har en nydelig rose garden osv, du skjønner poenget, ta fokus bort din hud problemer og fokusere på de tingene som gjør at du føler deg bra. Det er bare ansiktet, ikke deg og med omsorg og oppmerksomhet kan du redusere spyle noen måte som vil roe ned huden reaksjon og kontrollere rosacea symptomer naturlig.